想减肥？试试无针针灸吧

来自日本东京 Clinic F 的 Takahiro Fujimoto 博士及其同事的研究表明，可以使用更简单的珠子针灸刺激方法来控制食欲，而不是传统的皮内针，后者需要专业的针灸师。

根据最近在爱尔兰都柏林举行的欧洲肥胖大会(ECO)上发表的一项研究(5月17日至20日)，使用金属珠子的耳针，与限制饮食相结合，可以帮助减肥，降低体重指数(BMI)，减少体脂。这项研究是由日本东京的Takahiro Fujimoto博士及其团队进行的。

研究发现，这些珠子可以刺激神经和调节食欲的器官，在三个月内显著减少了参与者的腰围、体脂和身体质量指数。研究结果表明，与传统的皮内针相比，用珠子进行针灸刺激是一种更容易控制食物渴望的方法，皮内针通常需要专业针灸师的技能。   

Fujimoto博士解释说:“由于这些微小的金属珠子附着在外耳的六个点上，这些点刺激神经和调节食欲、饱腹感和饥饿感的器官，这种类型的针灸不需要复杂的知识或技能。在日本，这种帮助减肥的方法已经使用了30多年。”

在传统中医中，针灸是基于你的健康取决于你体内气(能量)的流动的理解。

这种能量沿着被称为经络的看不见的路径传播，它遍布你的身体，包括你的耳朵。气的阻塞或中断会对你的身心健康产生负面影响。

耳针疗法是基于外耳代表身体所有部位的理论。细针或细珠通常沿着经络放置在特定的穴位上，通过解决任何堵塞或中断来恢复气的流动，可能有助于治疗各种健康状况。

这种方法已被用于治疗毒瘾，帮助人们戒烟和减肥。

虽然机制尚不清楚，但研究表明耳针可能有助于调节内分泌系统，调节新陈代谢，促进消化，减轻氧化应激。

这项新研究建立在先前对日本超重或肥胖女性的研究基础上，该研究发现，接受耳珠针灸治疗的女性比未接受治疗的女性减掉的体重明显更多，并且这种体重减轻在治疗结束后保持了6个月。

这项新研究对81名超重或肥胖的日本男性(年龄在21岁至78岁之间;平均体重指数28.4 kg/m2)，腹部脂肪含量高，评估了在外耳-肾门、食物管、上胃口、胃、肺和内分泌系统六个点上使用1.5 mm金属耳珠的耳针(见编者注释中的图1)。

这些珠子被放置在两只耳朵上，用手术胶带固定在适当的位置，以确保参与者在六个穴位上持续受到均匀的压力。在医院就诊期间，这些珠子每周更换两次。与此同时，研究人员对参与者进行了饮食指导，并测量了他们的体重。

参与者被要求在3个月的治疗期间将他们的总食物摄入量减少一半，并记录食物日记。

在治疗开始和结束时，对所有参与者进行称重和测量，包括体重、体脂率、脂肪量、瘦肉量、肌肉量、BMI和腹部脂肪，以观察用珠子进行耳穴针灸可能产生的影响。

3个月后，研究发现了实质性的差异，参与者的腰围平均减少了10.4厘米(从研究开始时的平均98.4厘米到88厘米)，身体脂肪总量减少了4%(从平均28.2%到24.3%)。

不健康腹部脂肪的测量也平均下降了2分(从研究开始时的15.2分降至3个月后的13分)——评估范围为1到59分;健康的内脏脂肪评分在1到12之间，过高的内脏脂肪评分在13到59之间)，BMI下降了近3点(平均BMI 28.4kg/m2降至25.5 kg/m 2)。

Fujimoto博士说:“我们的研究结果表明，如果配合饮食和运动，耳部针灸可能有助于减肥。针灸很可能具有抑制食欲、改善消化和促进新陈代谢的积极作用。”